Энергетические шарики
Правильные десерты

Энергетические шарики

Шарики из какао, арахисового масла, чиа, овсяных хлопьев и других компонентов — замечательный полезный для здоровья заряд энергии. Когда уровень сахара в крови падает, а вы хотите чего-то сладкого, съешьте энергетические шарики, чтобы поддержать свое тело до следующего приема пищи.

Ингредиенты

  • 40 г овсяных хлопьев
  • 30 г ванильный протеин
  • 25 г натурального какао-порошка
  • 100 г натуральной арахисовой пасты
  • 2 ч.л. кокосового масла
  • 2 ч.л. жидкого меда (можно использовать сахарозаменитель)
  • 1 ч.л. семян чиа или льна
  • Посыпка на выбор: кокосовая стружка; порошок из малины; порошок Матча (Маття)

Приготовление

  1. Смешайте все ингредиенты, кроме посыпки, в кухонном комбайне или блендере
    до консистенции теста
  2. Сформируйте из полученной смеси шарики и обваляйте в посыпке.
  3. Полученные энергетические шарики храните в холодильнике.

3 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *