Киноа с яблоком и корицей
Завтраки с пользой

Киноа с яблоком и корицей

Если вы еще не ели киноа на завтрак, то пришло время попробывать. Киноа с яблоком и корицей — это хорошая альтернатива овсянки. Кроме того, с высоким содержанием белка, клетчатки и еще очень сытная.

Ингредиенты

  • 1/4 стакана киноа, хорошо промыть, чтобы не горчила
  • 1/2 яблока, нарезать кубиками
  • 1/8 ч.л. корицы
  • 1 ст.л. измельченных грецких орехов
  • 1 ст.л. натуральной арахисовой пасты
  • Соль по вкусу

Приготовление

  1. Положите киноа в кастрюлю и залейте холодной водой 1:2, посолите и перемешайте. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой 15-20 минут, пока вода не впитается.
  2.  В миску добавьте приготовленную киноа, яблоко и корицу, перемешайте.
  3. Переложите киноа с яблоком в тарелку, сверху посыпьте грецким орехом и полейте арахисовой пастой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *