Куриное филе с нутом и шпинатом
Основные блюда

Куриное филе со шпинатом и нутом

Супер простое, быстрое и низкокалорийное блюдо с куриным филе, шпинатом и нутом, в котором содержится много белка и клетчатки. 

Ингредиенты

  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока, измельчить
  • 60 г свежего шпината
  • 3 ст.л. консервированного нута
  • 1/2 стакана отварного куриного филе, разделенного на волокна или мелко нарезанного
  • 1 ст.л. белого бальзамического уксуса
  • Соль и черный молотый перец по вкусу

Приготовление

  1. В сковороде нагрейте оливковое масло.
  2. Добавьте чеснок и обжарьте на среднем огне в течение нескольких минут.
  3. Добавьте шпинат, перемешайте, накройте крышкой и готовьте, пока шпинат не сморщится.
  4. Откройте крышку, добавьте нут, куриное филе, соль, перец и бальзамический уксус. Перемешайте, накройте крышкой и готовьте в течение 5 минут.

Ваше блюдо с куриным филе, шпинатом и нутом готово!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *