Салат с тунцом и кукурузой
Вкусные салаты

Салат с тунцом и кукурузой

Вкусный и питательный салат с тунцом, кукурузой, помидорами, болгарским перцем и сыром фета. Салат, в котором полно белка, клетчатки и полезных жиров.

Ингредиенты

  • 100 г консервированного тунца в собственном соку
  • 1/4 болгарского перца, нарезать кубиками
  • 1/4 стакана консервированной кукурузы
  • 3 помидора черри, нарезать пополам
  • 1/4 красного лука, мелко нарезать
  • 1 ч.л. свежей нарезанной петрушки или кинзы
  • 30 г измельченного сыра фета
  • 1 ч.л. сока лимона или лайма 
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • Соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление

  1. В миску добавьте лук, болгарский перец, помидоры, кукурузу, тунец, петрушку (кинзу) и сыр фета.
  2. В отдельной посуде смешайте оливковое масло, сок лимона (лайма), соль и перец.
  3. Полейте салат заправкой и хорошо перемешайте.

Ваш салат с тунцом и кукурузой готов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *