Сэндвич с авокадо, хумусом и шпинатом
Полезные закуски

Сэндвич с авокадо, хумусом и шпинатом

Несмотря на то, что этот сэндвич состоит из простых ингредиентов, он действительно вкусный, и в нем есть все: белок, полезные жиры, сложные углеводы, много клетчатки и антиоксидантов.

Ингредиенты

  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • 2 ст.л. хумуса
  • 1/2 авокадо, нарезать дольками
  • 2 помидора черри, нарезать пополам
  • Несколько листьев шпината

Приготовление

  1. Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде без масла, пока он не станет хрустящим и золотисто-коричневым.
  2. Намажьте хумусом оба ломтика хлеба.
  3. Возьмите один из ломтиков хлеба и на него положите в следующем порядке: авокадо, помидоры, листья шпината.
  4. Сверху накройте вторым ломтиком хлеба.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *