Сэндвич с нутом и овощами
Полезные закуски

Сэндвич с нутом и овощами

Сэндвич с нутом, болгарским перцем, морковью и помидорами — вкусный и сытный вид перекуса, которое готовится быстро и просто.

Ингредиенты

  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • 30 г консервированного нута
  • 1 ч.л. нарезанного зеленого лука
  • 1/2 средней сырой моркови, очистить и натереть на терке
  • 1/2 маленького болгарского перца, мелко нарезать
  • 3 помидора черри, мелко нарезать
  • Соль и черный молотый перец по вкусу
  • 1/4 ч.л. сушеного укропа
  • 1 ч.л. горчицы
  • 1 ст.л. майонеза с низким содержанием жира

Приготовление

  1. В миску добавьте нут и разомните его вилкой.
  2. К нуту добавьте зеленый лук, морковь, болгарский перец, помидоры, соль, черный перец, укроп, горчицу и майонез. Перемешайте.
  3. Полученную массу выложите на один из ломтиков хлеба.
  4. Накройте вторым ломтиком хлеба.

Ваш сэндвич с нутом и овощами готов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *