Сэндвич с тунцом, помидором и луком
Полезные закуски

Сэндвич с тунцом, помидором и луком

Приготовьте сэндвич с консервированным тунцом, который поможет утолить голод и не навредит вашей фигуре. Готовится легко и быстро. Кроме того, имеет приятный вкус.

Ингредиенты

  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 1/2 помидора,  нарезанного кубиками
  • 30 г консервированного тунца в собственном соку
  • 1 ст.л. красного лука, мелко нарезанного
  • 1 ч.л. ложка винного уксуса
  • Соль и черный перец по вкусу

Приготовление

  1. Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде без масла, пока он не станет хрустящим и золотисто-коричневым. 
  2. В миску положите тунец, помидор, лук. Добавьте оливковое масло, уксус, соль и перец. Хорошо перемешайте.
  3. Полученную массу с тунцом положите на один ломтик хлеба и накройте вторым ломтиком.  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *