Тост с авокадо и нутом

Бутерброд с нутом, пюре авокадо и луком — простой и сытный рецепт для тех, кто соблюдает диету и, при этом, хочет вкусно перекусить.

Ингредиенты

• 1 ломтик цельнозернового хлеба 
• 30 г пюре из авокадо
• 30 г консервированного нута
• Несколько ломтиков красного лука
• Щепотка свежей нарезанной кинзы
• Соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление

1. Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде без масла, пока он не станет хрустящим и золотисто-коричневым.
2. На ломтик хлеба намажьте пюре из авокадо.
3. Сверху положите нут и лук.
4. Посыпьте кинзой, посолите и поперчите.

Ваш тост с авокадо и нутом готов!